Combinar las TRN es más efectivo que usar cualquiera de ellas sola. Participar en un asesoramiento conductual mientras usa este medicamento aumentará su probabilidad de mantenerse libre de tabaco.
- Chicle de nicotina
Dosificación 2 MG, 4 MG
¿Qué hace este medicamento?
Utilice el chicle de nicotina según sea necesario para controlar los antojos y las ganas de consumir tabaco.
¿Como lo uso?
- A diferencia de lo que hace con el chicle normal, muerda lentamente unas cuantas veces hasta que sienta un ligero hormigueo en la boca.
- Ubique el chicle entre la mejilla y la encía.
- Déjelo ahí durante aproximadamente un minuto para que pueda absorber la nicotina.
- Repita mordiendo y ubicándolo hasta que desaparezca el sabor o el hormigueo. Un chicle dura entre 20 y 30 minutos.
- No muerda el chicle demasiado rápido ni trague la nicotina.
- Evite comer o beber cualquier cosa ácida 15 minutos antes de usar el chicle o durante su uso.
- Puede comenzar con hasta 10 chicles por día y luego reducirlos con el tiempo. Puede aumentar el uso del chicle nuevamente cuando baje de un parche de dosis más alta a una dosis más baja de parche.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios?
- Puede causar dolor en la boca, irritación bucal, hipo, dolor de mandíbula, náuseas y vómitos. El uso adecuado de los chicles puede ayudar a evitar estos efectos secundarios.
- Si tiene algún efecto secundario intolerable, deje de usar el chicle y comuníquese con su proveedor de atención médica.
Si usted atraviesa una crisis, marque el 988 y oprima 1 para hablar con alguien inmediatamente o envíe un mensaje de texto al 838255.
- Consejería para dejar el tabaco
Consejería para dejar el tabaco
¿En Qué Consiste la Consejería?
La consejería conductual consiste en hablar con un profesional de la salud sobre su consumo de tabaco o nicotina y diseñar un plan para sacar el tabaco de su vida. Este tipo de ayuda tiene como objetivo cambiar sus comportamientos y rutinas para evitar el uso de tabaco. También puede ayudarle a pensar diferente sobre el tabaco y los factores que hacen que usted lo consuma.
¿Cómo la Utilizo?
Una parte importante de la consejería es identificar qué situaciones provocan su consumo de tabaco o nicotina. Es posible que algunos de estos factores le resulten familiares:
- Hablar por teléfono
- Tomarse una taza de café
- Consumir bebidas alcohólicas
- Sentirse aburrido
- Necesitar un receso
- Manejar el estrés
- Padecer de insomnio
La consejería le ayudará a descubrir cómo puede evitar o sobrellevar estos factores para que no vuelva a consumir tabaco luego de haberlo dejado. Por ejemplo, si usted fuma mientras toma café en la mañana, su consejero podría sugerirle tomar el café en un ambiente libre de tabaco (como un restaurante o la cocina de su trabajo) o cambiarlo por té.
¿Cómo Obtengo Consejería en VA?
- Comuníquese con su proveedor de salud de VA. Dígale que está interesado en trabajar para dejar de consumir tabaco. Ellos pueden brindarle consejería breve, además de proporcionarle medicamentos para dejar el tabaco. Su proveedor también puede referirle a clínicas locales especializadas en el tratamiento para dejar el tabaco, con sesiones de consejería individuales y grupales.
- Llame a la Línea para dejar de fumar del VA. Hable con un consejero Quit VET de lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 9:00 p.m., hora del este. Marque el 1-855-QUIT-VET (1-855-784-8838). ¿Está listo para dejar el tabaco definitivamente? Los consejeros Quit VET pueden hacerle llamadas de seguimiento semanalmente para ayudarle a manejar dificultades y mantenerse encaminado.
- Inscríbase en los mensajes de texto SmokefreeVET. Reciba mensajes alentadores e informativos con consejos rápidos a través de mensajes de texto. Envíe VETESP al 47848 o visite Smokefree.gov/vetesp.
- Descargue la aplicación móvil Stay Quit Coach (en inglés). Establezca metas para reducir o dejar el consumo de tabaco y monitoree su progreso con esta aplicación para teléfonos inteligentes. Para instalarla, visite mobile.va.gov/app/stay-quit-coach.
Si usted atraviesa una crisis, marque el 988 y oprima 1 para hablar con alguien inmediatamente o envíe un mensaje de texto al 838255.
Utilice estas herramientas para obtener apoyo adicional
Si consume tabaco ocasionalmente mientras toma el medicamento, continúe usando sus TRN y trate de no consumir tabaco.
Inscríbase en los mensajes de texto SmokefreeVET
Llame a la Línea para dejar de fumar del VA. Hable con un consejero Quit VET de lunes a viernes.
El uso de medicamentos junto con la consejería conductual le brinda la mejor oportunidad para dejar el tabaco. Converse con su proveedor de salud sobre cuál medicamento es mejor para usted.
¿Qué TRN se pueden combinar?
Parches de nicotina y chicle de nicotina
Los parches y los chicles emiten nicotina a lo largo del día para ayudar a disminuir los síntomas de abstinencia y controlar los antojos mientras deja el tabaco.
